03-5230383
טיפול בחרדות

תוכנית CBT להתקפי חרדה


ערכת CBT מקוונת לעזרה עצמית שבנויה מסדרת יחידות המועברות באמצעות טקסט, סרטוני וידאו, קטעי שמע, ואנימציה, וכוללת מידע פסיכולוגי, שיטות וכלים, ודפי תרגול
ערכת CBT מקוונת לעזרה עצמית בליווי מטפל. לפני רכישת הערכה, יש לקבוע פגישת אבחון מקוונת או בקליניקה. לאחר הערכה תותאם עבורך תכנית טיפול או ערכת CBT מקוונת לעזרה עצמית בליווי פגישות מקוונות או בקליניקה עם מטפל מומחה וגם ליווי בהתכתבות

תוכנית CBT און־ליין להתקפי חרדה ולחרדת פאניקה 

  • רוב האנשים מרגישים לעיתים דאגה ופחד ומוטרדים ממחשבות מדאיגות, שמופיעות וחולפות.
  • חרדה היא מצב רגשי, קוגניטיבי (מחשבות ואמונות), גופני והתנהגותי. בחרדה מתעוררת מצוקה רגשית המשפיעה על ההתנהלות היום-יומית.
  • חרדה יכולה להיות מוכללת למצבים שונים בחיי היום-יום או להתבטא כפוביה (פחד ספציפי) במצבים מסוימים (בדיקות דם, בעלי חיים, מקומות סגורים, פרידה, חרדת טיסה, מצבים חברתיים, מבחנים ועוד).
  • התקפי חרדה או התקפי פאניקה מופיעים לעיתים בעקבות לחץ ומתח והם מאופיינים בתחושות גופניות כגון, דפק לב מואץ, הזעה, סחרחורת, כאב בחזה, נימול (תחושת עקצוץ בקצות האצבעות), ראייה מטושטשת.
  • בזמן התקפי חרדה עשויות לעלות דאגות ממוות ואובדן שליטה. לעיתים מופיעות גם תחושות ניתוק מהמציאות, מהזמן ומהעצמי.
  • התקפי חרדה אינם מסוכנים אך הם מעוררים חרדה, מצוקה ודאגה ומשפיעים על התפקוד, מצב הרוח, ההתנהגות ועל איכות החיים.
  • חלק מהאנשים שחוו התקף חרדה מפתחים "פחד מהפחד", חרדת ציפייה מפני התקף חרדה נוסף. על מנת שלא לחוות התקף חרדה נוסף, אנשים עם חרדת ציפייה מפני התקף נוסף נמנעים ממצבים וממקומות שעלולים לעורר בהם חרדה. 


התוכנית CBT באינטרנט של CBTEAMATHOME "להתגבר על התקפי חרדה" מבוססת על הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), הטיפול המומלץ לחרדה ולהתקפי פאניקה.

 

התוכנית עוזרת להתמודד ולנהל התקפי חרדה.

 

תוכנית CBT און־ליין לעזרה עצמית כוללת13 יחידות ובהן מידע ושיטות המונגשות בצורה ידידותית וחווייתית ומועברות בעזרת איורים ותמונות, סרטוני וידאו וקטעי שמע.

  • שאלונים
  • טבלאות תרגול ומעקב
  • דפי מידע
  • דפי עבודה 

איך נרשמים? לקבלת מידע נוסף לגבי רישום וצעדים ראשונים באתר שלנו לחצו על הקישור:  http://bit.ly/2PDLkGL

יש לעבור פגישת הערכה שמתבצעת ביישום וידאו או בקליניקה לפני ההרשמה לתוכנית לשם ייעוץ ובדיקת התאמה לתוכנית מקוונת. 

לאחר ההרשמה ניתן להשתמש בתוכנית במשך שלושה חודשים. לאחר תקופה זו יש להירשם שוב לאותה התוכנית באחת משתי הצורות הבאות:
1) להירשם שוב למשך שלושה חודשים בעלות זהה לעלות הרישום הראשוני.
2) להירשם לפרק זמן של חודש על פי המחיר הנקוב באתר.  

 

יש לעבור הערכה רפואית לפני הרישום לתוכנית על מנת לשלול סיבות רפואיות לסימנים הרגשיים והגופניים. 

ההחלטה אם לבחור בתוכנית עצמאית או בטיפול CBT בקליניקה צריכה להתבסס על חומרת המצוקה.

יש לפנות לטיפול בקליניקה:

  • אם הינך חווה התקפי חרדה קשים ותכופים, הגורמים לאובדן תיאבון ולירידה או לעלייה במשקל. 
  • אם הינך חווה חרדה שמפריעה לתפקוד היומיומי, להשתתפות בפעילויות חברתיות, תעסוקתיות או לימודיות.
  • אם הינך חווה שינויים מתמשכים במצב הרוח (עצבנות או עצב), במיוחד אם הם מלווים בפגיעה באכילה או בשינה ובמחשבות וכוונות לפגיעה עצמית.



ערכת CBT מקוונת לעזרה עצמית שבנויה מסדרת יחידות המועברות באמצעות טקסט, סרטוני וידאו, קטעי שמע, ואנימציה, וכוללת מידע פסיכולוגי, שיטות וכלים, ודפי תרגול
ערכת CBT מקוונת לעזרה עצמית בליווי מטפל. לפני רכישת הערכה, יש לקבוע פגישת אבחון מקוונת או בקליניקה. לאחר הערכה תותאם עבורך תכנית טיפול או ערכת CBT מקוונת לעזרה עצמית בליווי פגישות מקוונות או בקליניקה עם מטפל מומחה וגם ליווי בהתכתבות

אתר זה מאובטח בטכנולוגיית SSL ובתקן PCI LEVEL 1

אנו מקבלים סוגים שונים של כרטיסי אשראי




לקבלת מידע או לקביעת פגישת טיפול או התייעצות, מלאו פרטיכם ואנו נחזור אליכם בהקדם‏

לילך
רחמים
CBTeamAtHome
פסיכולוגיה
גנסין 22
גבעתיים
, גוש דן
ישראל
+ 3 5230383