טיפול עצמי OCD

"להילחם באוסידון" תוכנית CBTEAM ל–OCD


תוכנית CBTEAM לעזרה עצמית בנויה מ–12 שבועות שבהם לומדים ומתרגלים באופן יום-יומי שיטות CBT, בדרך חוויתית, בעזרת סרטוני וידאו ואנימציה, קטעי שמע, דפי תרגול ושאלונים.

"להילחם באוסידון": להתמודד עם OCD (טורדנות כפייתית) בעזרת CBTEAM באינטרנט

התוכנית "להילחם באוסידון" התוכנית CBTEAM "להילחם באוסידון" מבית CBTEAMATHOME מהיא תוכנית לעזרה עצמית למתבגרים ומבוגרים שמתמודדים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) או עם מחשבות טורדניות ו/או התנהגות כפייתית. התוכנית מבוססת על הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) לOCD שנקרא "חשיפה ומניעת תגובה", שמחקרים רבים מצאו שהוא היעיל ביותר ל-OCD. התוכנית פותחה על ידי מומחים לטיפול בOCD והיא מתאימה הן למתבגרים ובוגרים עם אבחנה של OCD, או סימנים של טורדנות וכפייתיות. 



 

בתוכנית CBTEAM לעזרה עצמית לומדים ומתרגלים שיטות קוגניטיביות התנהגותיות ל–OCD. התוכן מועבר בעזרת סרטוני וידאו, אנימציה, קטעי שמע וטקסט מאויר. 

  • שאלונים
  • טבלאות תרגול ומעקב
  • דפי מידע ודפי עבודה  

במשך 12 שבועות, אתם יחד עם תוכנית CBTEAM מתמודדים כצוות עם OCD ומתרגלים שיטות וכלים שעוזרים לפתח מודעות, ולשנות חשיבה והרגלים בדרך חוויתית.

 

התוכנית עוזרת להשיג שליטה טובה יותר בהתנהגות כפייתית ובמחשבות טורדניות. 

 

למדו לנהל את OCD. 

 

עלות 490 שקלים

איך נרשמים? 

לקבלת מידע נוסף לגבי רישום וצעדים ראשונים באתר שלנו לחצו על הקישור:  http://bit.ly/2PDLkGL

לאחר ההרשמה ניתן להשתמש בתוכנית במשך שלושה חודשים. לאחר תקופה זו יש להירשם שוב לאותה התוכנית באחת משתי הצורות הבאות:
1) להירשם שוב למשך שלושה חודשים בעלות זהה לעלות הרישום הראשוני.
2) להירשם לפרק זמן של חודש על פי המחיר הנקוב באתר.  

 

5 שאלות קצרות שיעזרו לך לבחון את עצמך. האם יש לך סימנים של טורדנות כפייתית?  

1. האם את/ה רוחצ/ת הרבה ידיים או מתרחצ/ת הרבה? 

2. האם את/ה בודק/ת דברים פעמים רבות?

3. האם את/ה מוטרד/ת ממחשבות שאת/ה מתקשה להפסיק לחשוב עליהן?  

4. האם לוקח לך זמן רב לסיים פעילויות יום-יומיות בגלל חזרה על פעולות כגון בדיקה ונקיון?

5. האם את/ה מוטרד/ת מסדר וסימטריה?    

 

 

ההחלטה אם לבחור בתוכנית עזרה עצמית או בטיפול CBT בקליניקה צריכה להתבסס על חומרת המצוקה. יש לפנות לטיפול בקליניקה: 

  • אם הינך חווה חרדה ומצוקה רגשית קשה ותכופה, אובדן תיאבון וירידה או עלייה במשקל. 
  • אם הינך חווה חרדה שמפריעה לתפקוד היום-יומי, להשתתפות בפעילויות חברתיות, תעסוקתיות או לימודיות.
  • אם הינך חווה שינויים מתמשכים במצב הרוח (עצבנות או עצב), במיוחד אם הם מלווים בדיכאון ומחשבות וכוונות לפגוע בעצמך. 

יש לעבור הערכה רפואית לפני הרישום לתוכנית על מנת לשלול סיבות רפואיות לסימנים הרגשיים וההתנהגותיים. 




תוכנית CBTEAM לעזרה עצמית בנויה מ–12 שבועות שבהם לומדים ומתרגלים באופן יום-יומי שיטות CBT, בדרך חוויתית, בעזרת סרטוני וידאו ואנימציה, קטעי שמע, דפי תרגול ושאלונים.

אתר זה מאובטח בטכנולוגיית SSL ובתקן PCI LEVEL 1

אנו מקבלים סוגים שונים של כרטיסי אשראי




אני רוצה לשמוע עוד או לקביעת פגישת טיפול או התייעצות, מלאו פרטיכם ואנו נחזור אליכם בהקדם‏

לילך
רחמים
CBTeamAtHome
פסיכולוגיה
גנסין 22
גבעתיים
, גוש דן
ישראל
+ 3 5230383