תוכנת טיפול CBT חכמה (S-CBT) בליווי מטפל/ת אישי/ת. ב S-CBT יש 14 שלבים בהם לומדים ומתאמנים בשיטות CBT שעוזרות לווסת את הרגשות ולנהל יותר טוב תגובות לחץ וכעס.
S-CBT פותחה עבור הורים, ילדים וילדות בגילאי 7–13. במשך שלושה חודשים, ילדים, ילדות והורים כצוות, מתאמנים בשיטות וכלים שעוזרים לפתח מודעות, ולשנות חשיבה והרגלי התנהגות.הורים וילדים לומדים על רגשות והתפרצויות כעס ומתאמנים בשיטות שעוזרות לווסת רגשות ולנהל כעסים. הורים מקבלים הזדמנות לדבר עם הילדים ולעבוד יחד על מה שקשה להם, לתמוך בילדים ולחזק את הקשר ואת התקשורת בין הילדים להורים ואת הביטחון העצמי שלהם. המטפל/ת שמלווה אתכם בתהליך שאתם עושים עם S-CBT עוקב/ת אחר ההתקדמות שלכם ועוזר/ת לכם להתמודד ולהשתפר.
שאלות נפוצות
למה לבחור ב S-CBT ולא בטיפול בקליניקה?
אם הייתם נפגשים עם פסיכולוגית, הפסיכולוגית הייתה מסבירה לכם על הבעיה ומלמדת אתכם שיטות שעוזרות להרגיש יותר טוב.
את כל זה אפשר לעשות בעזרת תוכנת טיפול חכמה (S-CBT) שצוות המומחים שלנו יצר עבורכם. ללא תורי המתנה, פקקים והוצאות כספיות מכבידות.
מחקרים רבים הראו ש S-CBT עוזרת כמו טיפול פנים אל פנים.
עם תוכנות הטיפול החכמות (S-CBT) אתם מתאמנים באופן עצמאי בשיטות שעוזרות לנהל את המחשבות, הרגשות והתגובות ולהרגיש יותר טוב.
היתרון שלנו הוא שאצלנו לצד מסלול S-CBT לעבודה עצמאית אפשר לבחור בתאום מראש במסלול S-CBT פלוס שכולל פגישת הערכה ופגישות עם מטפלת אישית. במסלול S-CBT פלוס, אתם עובדים עם התוכנית וגם מקבלים פגישת הערכה וטיפול עם מטפלת אישית בזום. פגישות ההערכה והייעוץ במסלול S-CBT הן בתאום מראש ובתוספת תשלום.
למי מתאימה תוכנת טיפול CBT חכמה (S-CBT) לעבודה עצמית?
S-CBT פותחה עבור ילדים בגילאי 7–12 ולהורים. היא מיועדת לעבודה משותפת של ילדים עם הוריהם.
למי S-CBT לא מתאימה?
כשילדים סובלים מסימפטומים חמורים שמפריעים לתפקוד היום־יומי במישור החברתי, המשפחתי והלימודי. כשילדים מרגישים דיכאון וסובלים מקשיי שינה וירידה בתיאבון ובמשקל, ומפסיקים לבקר בבית הספר. במצבים אלה מומלץ לפנות לטיפול פנים אל פנים.
האם יש קשר עם מטפל/ת בזמן השימוש ב S-CBT?
כן, בשלושת החודשים שבמהלכם תעבדו עם S-CBT באופן עצמאי, אפשר לקבל תמיכה טכנית בהתכתבות.
בשלושת החודשים שבמהלכם תעבדו עם S-CBT פלוס תוכלו לקבוע בתאום מראש פגישות הערכה וליווי עם פסיכולוגית שתלווה אתכם באופן אישי ב ZOOM (בעלות נפרדת מהתוכנית).
אנחנו איתכם לתמוך בכם וללוות אתכם בתהליך החשוב שאתם עושים.
כמה עולה S-CBT?
מסלול S-CBT באופן עצמאי נמשך שלושה חודשים ועולה 708 שקלים בלבד.
מסלול S-CBT פלוס נמשך שלושה חודשים וכולל את התכנית לעבודה עצמאית לצד פגישות הערכה וליווי שנערכות בתאום מראש (בעלות נפרדת מהתכנית). לאורך הטיפול מלווה אתכם מטפל/ת אישית במפגשי זום. המטפל/ת עוקב/ת אחר ההתקדמות שלכם והעבודה החשובה שאתם עושים בעזרת S-CBT.
איך אני יכול/ה להיות בטוח/ה ש S-CBT מתאימה לילד/ה שלי ?
לפעמים יש בעיות שלא מתאימות ל S-CBT. לפני שמתחילים, עלינו להכיר אתכם יותר כדי לקבוע אם זה הזמן המתאים לעבוד בעזרת S-CBT. קבעו איתנו פגישת ייעוץ והערכה לפני שאתם נרשמים (בעלות של 450 שקלים לפגישה) שעוזרת לבחור את תוכנית S-CBT שמתאימה לכם.
האם ילדים יכולים לעבוד עם S-CBT בלי ההורים?
S-CBT נוצרה עבור ילדים מגיל שבע ועד תחילת גיל ההתבגרות. הורים וילדים עובדים יחד כצוות. להורים יש תפקיד חשוב בליווי הילדים בתוכנית, התמיכה של ההורים והמחויבות שלהם לתהליך תורמים מאוד להצלחה של הילדים ולחווית השותפות. S-CBT נותנת להורים הדרכה מידע ושיטות שעוזרות הן להורים והן לילדים.
כמה זמן צריך לעבוד עד שרואים שיפור?
S-CBT נועדה ללמד את הילד/ה איך לחשוב אחרת, להתנהג אחרת ולהרגיש אחרת, וללמד אותך איך להיות הורה תומך לאורך התהליך הזה. בעוד שמשך התוכנית הוא שלושה חודשים, יש מי שעובד מהר יותר ויש מי שעובד לאט יותר. קצב ההתקדמות שלכם תלוי במחויבות שלכם לעבוד בתוכנית מדי יום ולתרגל את השיטות והכלים. אבל אל דאגה, ניתן לחדש את המנוי לחודש נוסף בעלות חודשית של 236 שקלים.
כמה זמן עלינו להקדיש לתרגול עם S-CBT?
הקדישו לכל שלב 45 דקות. בנוסף, הקדישו 20 דקות לאימון יום־יומי. כשמתאמנים, משתפרים.
