לנהל את הטיקים

לנהל את הטיקים

תוכנית טיפול CBT דיגיטלית הבנויה מ 10 שלבים בהם לומדים ומתאמנים בשיטות CBT בעזרת סרטונים, טקסטים מאוירים וקטעי שמע.

התוכנית "לנהל את הטיקים" שיפרה משמעותית את הטיקים במחקר רב משתתפים.


התוכנית פותחה עבור נשים וגברים שמתמודדים עם טיקים או תסמונת טורט והיא מבוססת על השיטות המומלצות על ידי האקדמיה האמריקאית והאירופאית לנוירולוגיה.

במשך שלושה חודשים, אתם בעזרת התוכנית לומדים ומתאמנים בשיטות CBT שעוזרות לשפר טיקים. מפתחים מודעות, ומשנים חשיבה והרגלי התנהגות.

לומדים על טיקים ומתאמנים בשיטות CBT שעוזרות לנהל אותם.

מקבלים הזדמנות להתמודד ולעבוד איתנו על מה שקשה לך, וכך לשפר את איכות חייך.

אפשר לבחור בתאום מראש במסלול שכולל פגישת הערכה ופגישות עם מטפלת אישית (בעלות של 450 לפגישה), לצד התוכנית לעבודה עצמאית.

המטפל/ת שתלווה אתכם בתהליך שאתם עושים עם התוכנית תעקוב אחר ההתקדמות שלכם ותעזור לכם לתרגל ולהשתפר.

סקרנים לדעת מה מחכה לכם? צפו בסרטונים הבאים וקבלו הצצה לתוכנית:



שאלות נפוצות


למי זה מתאים? 

התוכניות שלנו פותחו עבור נשים וגברים מגיל 18.

למה לבחור ב CBT דיגיטלי?
אם הייתם נפגשים עם פסיכולוגית, הפסיכולוגית הייתה מסבירה לכם על הבעיה ומלמדת אתכם שיטות שעוזרות להרגיש יותר טוב.
את כל זה אפשר לעשות בעזרת תוכנית טיפול CBT דיגיטלית שצוות המומחים שלנו יצר עבורכם. ללא תורי המתנה, פקקים והוצאות כספיות מכבידות. 
מחקרים רבים הראו שתוכניות דיגיטליות עוזרת כמו טיפול פנים אל פנים.
עם התוכניות שלנו אתם מתאמנים באופן עצמאי מהבית בשיטות CBT שעוזרות לנהל מחשבות, רגשות ותגובות ולהרגיש יותר טוב. 
 
 
למי זה לא מתאים?

אם את/ה סובל/ת מסימפטומים חמורים שמפריעים לתפקוד היום־יומי החברתי, המשפחתי, הלימודי והתעסוקתי. אם את/ה מרגיש/ה דיכאון וסובל/ת מקשיי שינה חמורים וירידה משמעותית במשקל, מומלץ לפנות לטיפול פנים אל פנים.  

האם יש קשר עם מטפל/ת בזמן השימוש בתוכנית?

אנחנו כאן בשבילכם

במהלך שלושת החודשים שבהם תעבדו עם התוכנית, תוכלו לקבל תמיכה טכנית בהתכתבות.

רוצים ליווי אישי? אפשר לבחור במסלול משולב הכולל פגישות הערכה וליווי עם פסיכולוגית בזום (בתיאום מראש ובעלות נפרדת).

אנחנו איתכם לאורך כל הדרך!

כמה זה עולה?

המנוי לתוכנית דיגיטלית נמשך שלושה חודשים ועולה 708 שקלים בלבד. 

אפשר לבחור בתאום מראש, במסלול משולב שכולל את התכנית הדיגיטלית וגם פגישות הערכה וליווי (בעלות נפרדת מהתכנית). לאורך הטיפול מלווה אתכם מטפל/ת אישית במפגשי זום. המטפל/ת עוקב/ת אחר ההתקדמות שלכם והעבודה החשובה שאתם עושים בעזרת התוכנית. 

 

איך יודעים אם זה מתאים לי?

לפעמים יש בעיות שלא מתאימות ל CBT דיגיטלי. קבעו איתנו פגישת ייעוץ והערכה לפני שאתם נרשמים לתוכנית (בעלות של 450 שקלים לפגישה). 

האם אפשר לעבוד עם התוכנית בעצמי, ללא ליווי?

בהחלט! התוכנית פותחה לטיפול עצמי. אנחנו איתך לתמוך בך וללוות אותך בתהליך החשוב שאת/ה עושה.

אפשר לבחור מראש בתכנית משולבת שבה, בתאום מראש קובעים עם מטפל/ת פגישת הערכה וליווי על פי הצורך.  

כמה זמן צריך לעבוד עד שרואים שיפור?

התוכנית מלמדת אותך איך לנהל את הקשיים שאת/ה מרגיש/ה. משך התוכנית הוא שלושה חודשים, אבל כל אחד מתקדם בקצב שלו — יש מי שעובד מהר יותר ויש מי שלוקח את הזמן. קצב ההתקדמות תלוי במחויבות שלך לתרגל את השיטות והכלים מדי יום.

צריכים עוד קצת זמן? אפשר לחדש את המנוי לחודש נוסף בעלות של 236 ש"ח בלבד.

 

כמה זמן עלי להקדיש לתוכנית?

הקדישו לכל שלב  45 דקות . בנוסף, הקדישו 20–30  דקות לאימון יום־יומי. כשמתאמנים, משתפרים.

איך נרשמים?