לשחרר את הלחץ

התוכניות שלנו פותחו עבור נשים וגברים מגיל 18.

אם את/ה סובל/ת מסימפטומים חמורים שמפריעים לתפקוד היום־יומי החברתי, המשפחתי, הלימודי והתעסוקתי. אם את/ה מרגיש/ה דיכאון וסובל/ת מקשיי שינה חמורים וירידה משמעותית במשקל, מומלץ לפנות לטיפול פנים אל פנים.  

אנחנו כאן בשבילכם

במהלך שלושת החודשים שבהם תעבדו עם התוכנית, תוכלו לקבל תמיכה טכנית בהתכתבות.

רוצים ליווי אישי? אפשר לבחור במסלול משולב הכולל פגישות הערכה וליווי עם פסיכולוגית בזום (בתיאום מראש ובעלות נפרדת).

אנחנו איתכם לאורך כל הדרך!

המנוי לתוכנית דיגיטלית נמשך שלושה חודשים ועולה 708 שקלים בלבד. 

אפשר לבחור בתאום מראש, במסלול משולב שכולל את התכנית הדיגיטלית וגם פגישות הערכה וליווי (בעלות נפרדת מהתכנית). לאורך הטיפול מלווה אתכם מטפל/ת אישית במפגשי זום. המטפל/ת עוקב/ת אחר ההתקדמות שלכם והעבודה החשובה שאתם עושים בעזרת התוכנית. 

לפעמים יש בעיות שלא מתאימות ל CBT דיגיטלי. קבעו איתנו פגישת ייעוץ והערכה לפני שאתם נרשמים לתוכנית (בעלות של 450 שקלים לפגישה). 

בהחלט! התוכנית פותחה לטיפול עצמי. אנחנו איתך לתמוך בך וללוות אותך בתהליך החשוב שאת/ה עושה.

אפשר לבחור מראש בתכנית משולבת שבה, בתאום מראש קובעים עם מטפל/ת פגישת הערכה וליווי על פי הצורך.  

התוכנית מלמדת אותך איך לנהל את הקשיים שאת/ה מרגיש/ה. משך התוכנית הוא שלושה חודשים, אבל כל אחד מתקדם בקצב שלו — יש מי שעובד מהר יותר ויש מי שלוקח את הזמן. קצב ההתקדמות תלוי במחויבות שלך לתרגל את השיטות והכלים מדי יום.

צריכים עוד קצת זמן? אפשר לחדש את המנוי לחודש נוסף בעלות של 236 ש"ח בלבד.

הקדישו לכל שלב  45 דקות . בנוסף, הקדישו 20–30  דקות לאימון יום־יומי. כשמתאמנים, משתפרים.

לחצו: https://did.li/MZnTY