להתגבר על אילמות סלקטיבית

• אילמות סלקטיבית היא חוסר יכולת עקבית לדבר במצבים חברתיים מסויימים.
• ילדים עם אילמות סלקטיבית רוצים לדבר אך דיבור במצבים חברתיים מסויימים גורם להם חרדה ולחץ ולכן הם נמנעים מלדבר.
• ההימנעות מלדבר מורידה את החרדה אך גורמת לחוסר ביטחון, תחושת אכזבה ולקשיי בתקשורת.
• לילדים עם אילמות סלקטיבית אין בעייה בדיבור או בהבנת השפה והם יכולים להתבטא היטב במצבים בהם הם מרגישים בטוחים (בד"כ בבית עם בני המשפחה).
• לאילמות סלקטיבית יש "חוקים" משלה, בעוד ילדה אחת תדבר עם הוריה ואחיה וגם עם שתי ילדות בכיתתה, ילד אחר לא ידבר עם אף ילד בכיתה.
• רוב הילדים עם אילמות סלקטיבית מוטרדים ומודאגים מאוד במצבים חברתיים שבהם מצפים מהם לדבר, הם מאופיינים בדרך-כלל בביישנות, הם יותר מעוכבים ולוקח להם זמן להתקרב לאחרים. הדאגה לדבר במצבים חברתיים עלולה לעורר תחושות גופניות לא נעימות כמו כאב בטן.
• לרובם יש חרדה חברתית ובמצבים חברתיים הם חוששים מפני ביקורת ודחייה. הם התרגלו לא לדבר ולכן הם חוששים כיצד יגיבו ילדים ומבוגרים כשישמעו אותם מדברים.
• אילמות סלקטיבית מפריעה לילד או לילדה ליצור קשרים חברתיים, ללמוד והיא פוגעת בדימוי העצמי ובאיכות החיים.
• אילמות סלקטיבית עשויה להפריע גם למשפחה משום שהיא גורמת מצוקה לילד ומגבילה גם את השתתפות המשפחה בפעילויות שונות.
• ילדים עם אילמות סלקטיבית וחרדה חברתית אינם עושים הצגה ואינם מתנהגים כך בצורה מכוונת. ההיפך הוא הנכון, הם רוצים להיות כמו כולם ולהצליח לתקשר באופן רגיל וחפשי אך מתקשים לעשות זאת בגלל חרדה.

תוכנית CBT באינטרנט "להתגבר על אילמות סלקטיבית אצל ילדים" של CBTEAMATHOME מבוססת על הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), הטיפול המומלץ לילדים, עם אילמות סלקטיבית וחרדה חברתית.

התוכנית מדריכה ילדים והורים להתגבר על חרדה חברתית ואילמות סלקטיבית בעזרת ידע, שיטות וכלים שמונגשים בצורה ידידותית וחווייתית, מלווים באיורים ותמונות ומשובצים בקטעי ווידאו ושמע לנוחיותכם. מחקרים מראים שטיפול CBT השפיע על חלק גדול מהילדים ושהילדים שהגיבו לטיפול המשיכו להתקדם ולהתגבר על הבעיה גם כאשר נבדקו שנה לאחר סיום הטיפול.

תוכנית CBT כוללת: 16 יחידות של הדרכת הורים ושיטות CBT לילדים ולהורים המונגשות בדרך חווייתית ומשחקית, ומועברות באמצעות טקסט מאוייר, קטעי ווידאו, משחקים, סרטוני אנימציה וקטעי שמע.

• שאלונים
• טבלאות תרגול ומעקב
• דפי מידע
• דפי עבודה לילדים והורים

יש לעבור בדיקות רפואיות על מנת לשלול סיבות רפואיות לסימנים הרגשיים וההתנהגותיים.

יש לעבור פגישת הערכה שמתבצעת ביישום וידאו או בקליניקה לפני ההרשמה לתוכנית לשם ייעוץ ובדיקת התאמה לתוכנית מקוונת.

לאחר ההרשמה ניתן להשתמש בתוכנית במשך שלושה חודשים. לאחר תקופה זו יש להירשם שוב לאותה התוכנית באחת משתי הצורות הבאות:
1) להירשם שוב למשך שלושה חודשים בעלות זהה לעלות הרישום הראשוני.
2) להירשם לפרק זמן של חודש על פי המחיר הנקוב באתר.

ההחלטה אם לבחור בתוכנית עזרה עצמית או בטיפול CBT בקליניקה צריכה להתבסס על חומרת המצוקה.

יש לפנות לטיפול בקליניקה כאשר:

• דאגנות יתר, חרדה ופחדים הם קשים ותכופים, גורמים לאובדן תיאבון ולירידה או לעלייה במשקל.
• סימפטומים של חרדה מתמשכים וחמורים באופן המפריע לתפקוד היומיומי, להשתתפות בפעילויות חברתיות או לימודיות.
• חווים שינויים מתמשכים במצב הרוח (עצבנות או עצב), במיוחד אם הם מלווים בפגיעה באכילה או בשינה.